近藤春菜の体重は現在何キロ?マラソン走るにはどのくらい痩せた方がいいの

2019-09-06

近藤春菜 マラソン

近藤春菜の現在の体重は何キロなんでしょう?

Wikipediaには、身長は155㎝とかかれていますね。

最近少し顔周りがスッキリしたような感じがしていたのは、吉本問題のせいではなく、24時間マラソンの練習をしていたためだったようです。

よしこに続いてぽっちゃりさんですが、走って大丈夫なんでしょうか。

ちょっと調べてみました。

 

 

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近藤春菜の現在の体重

 

春菜の体重は、本人曰く練習開始前78キロあったそうです。

ただ、最近は顔周りがちょっとしまったように見えますよね。

スッキリに出演している春菜ですが、まさにスッキリした印象。

それもそのはず、現在練習と減量に取り組んだ結果、もう6キロも減量したそうですよ。

 

なので、近藤春菜の現在の体重は72キロ、だそうです。

↑ ↑ ↑ ↑

追記:9月6日現在、近藤春菜さんは8㎏痩せて、70㎏になっているそうです。

 

でも、もう少し体重を落とさないと、この酷暑の中走るのはちょっと危険なような気がします。

はたして大丈夫でしょうか?

 

 

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マラソンを走るにはどのくらい痩せた方がいいの?

 

マラソンを走るのに、体重が重いと体への負担も大きくなるのは周知の事実ですが、では一体どのくらいの体重がマラソンを走るのに適しているのでしょうか?

 

マラソンでは、体重を1㎏減量するとタイムが3分短くなる、と言われています。

しかもマラソンで走っている間は、1歩ごとに体重の3倍から4倍の負荷が膝にかかっています。

春菜の体重72㎏なら、膝には216㎏~288㎏の負荷がかかっていることになります。

膝だけでなく、体への負担を考慮しても軽い方が走るのに有利なのは明白ですが、もともとぽっちゃり体系の人がマラソンのために急に体重を落とす必要はない、という説もあります。

 

マラソンに適した体重

一般的には、フルマラソンに適した体重はBMI18~21と言われています。

<BMIの計算方法→BMI=体重(㎏)÷{身長(m)×身長(m)}>

 

では、体脂肪率はどうでしょう。

オリンピックに出るような、トップレベルのランナーだと体脂肪率は1桁が当たり前ですが、市民ランナーではそこまで目指す必要はありません。

理想では、男性では15~19%、女性は20~25%と言われています。

 

ということは、近藤春菜の身長155㎝で計算すると、マラソンをするのに適した体重は50㎏くらいということになってしまいます。

でもこれは、あくまでも数字だけの話です。

実際には、人それぞれに適正な体重があって、過度の減量はかえって危険です。

痩せればいい、という問題ではないようです。

 

 

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まとめ

 

春菜は、専門のスタッフの下、練習や食事療法で既に6㎏もの減量に成功している訳ですから、並々ならぬ努力をしているんだと思います。

これは本当に凄いことです。

24時間テレビのマラソンに関しては、この暑いさなかに長距離を走る危険性を問題視する声も多く聞かれますが、今年もまた行われます。

 

どうか、事故や怪我のない様、無事完走してくれることを願ってやみません。